何をやっても三日坊主になってしまう人には共通点があります。それは「意志が弱い」こと。 意志が弱い人はどんなに一時的にやる気に満ち溢れていたとしても、時間が経つと忙しさやキツさに耐えかねてやめます。 まさに私がそうでした。元トップオブ三日坊主…

ウォーキングは有酸素運動の中でも体や膝への負担が軽く、推奨されることが多い運動ですね。 しかし、甘く見ることなかれ。私もウォーキングをやろうとして、何度も挫折した経験があります。 どうしても続かないので、ある時から発想をごっそりと変えたら、…