何を始めても三日坊主になってしまう・・・それはあなたのせいではないかもしれません！ 実はそもそも、三日坊主になりやすい行動となりにくい行動があります。もしかしたら行動目標の設定の仕方が上手くいっていないだけかも？ まずは自分がどんなことを決…

三日坊主が一番苦しむのは、準備をする時です。準備をするとき億劫な気持ちになりませんか？ 例えば、ジョギングしようとしたら走り始めるまでがキツイ！意外と、走り始めることさえできれば「もうちょっと走ろっかな♪」なんて気分になったりする。 つまり、…

何をやっても三日坊主になってしまう人には共通点があります。それは「意志が弱い」こと。 意志が弱い人はどんなに一時的にやる気に満ち溢れていたとしても、時間が経つと忙しさやキツさに耐えかねてやめます。 まさに私がそうでした。元トップオブ三日坊主…

自由というのは幸せなことか？ 実際考えてみるとある程度ルールがあった方がやりやすいことも多いです。 特に三日坊主にとって自由は大敵。自由ほど厳しいことはありません。今回は自分のやりやすい縛りを設ける『ゆるしばり』の方法をご紹介します。

このサイトの存在意義にも関わってくるのですが、そもそも継続する必要ってあるのでしょうか？私の答えは「NO!」続けなくても成果を出せる人はそれでいいと思います。 しかし、継続は凡人でも確実に成果を出せる手段です！また、「継続は力なり」という言葉…

ストレスに弱い人は基本的にもう治らない・・・少しネガティブな話ですが、そういうものだそうです。ある程度遺伝子レベルで決まってしまっているし、子供の頃にストレス耐性の強さは決まってしまうらしいのです。 じゃあストレスに弱い人は泣き寝入りするし…

意志が弱いことに悩んでいる人は多いです。だからこそ、意志の弱さを克服する方法も多く紹介されています。しかし、意志が弱いのはそんな簡単に治るものじゃありません。 私自身、意志が弱い人間ですのでそれがすごいよくわかる。でも、わかってきたこともあ…

今この記事を見てくれている方は、きっとやる気が出なくて困っていることでしょう。モチベーションを上げる方法について説明された記事はたくさんあります。 しかし、大体モチベーションを上げる方法を実践して成功することはほとんどありません。これはやる…

受験勉強や資格勉強、仕事、趣味や恋愛にも言えることですが、モチベーションを維持するのは大変です。 モチベーションが低下してしまうと、生産性も落ちて成果が出にくくなります。そして、さらにやる気を失うという悪循環・・・ そんな悩みを解決するため…

勉強しようとしてついついテレビや動画を見てしまう、お酒やたばこが辞められない…自分にとってマイナスの悪い習慣を変えられずに困っている方。 新しいことを始めようと決意したにもかかわらず三日坊主に終わる方、自分の習慣を変える方法なんてないと思っ…

仕事や勉強をしていても、集中力が続かない・・・困った病気だろうか？と思う方もいるかもしれませんね。 確かに今はADHDなどの病気が認知されてきています。しかし、病気だろうが病気でなかろうが、集中力切れと付き合っていかななきゃいけないのは変わりま…

イチロー選手などスポーツの一流選手を見ていると「継続は力なり」という言葉を思い出します。それほど、努力を続けるのは難しいということです。 実際は努力を続けていれば成功する、というわけではありません。しかし、努力なくして成功なしです。 今回は…

「継続は力なり」この言葉が本当に意味を持ってくるのは、大人になってからだと感じています。 あなたは継続できないことで悩んでいませんか？勉強・ダイエット・仕事・趣味、何においても『継続』の重要性は年を重ねるごとに高まっていきます！ でも、実は…

仕事はもちろんプライベートでも、先延ばし癖は人生の足を引っ張る原因になります。先延ばし癖がある人は周囲の信頼を失ってしまいますし、他の物事にも影響を与えてしまいます。あなたも経験があるのではないでしょうか？ 今回は先延ばし癖の３つの原因と原…